Albisteak

  • Ospetsuaren bizkarreko euskarri estilo bera

    Txinan barietate ikuskizun ospetsua dago duela gutxi, eta bertan 30 emakumezko izar lehiatzen dira agertoki berean, eta horrek publikoari emanaldi zoragarria emateaz gain, estilo bereko produktu ugari ekartzen ditu, hala nola Zhang Yuqiren jarrera zuzentzea. gerrikoa entrenamenduan. Al dugun bezala ...
    Irakurri gehiago
  • Lau oker ulertu okupen inguruan

    Fitness desberdinek metodo desberdinak dituzte. Ezinezkoa zaigu ariketa estandarrekin gauza bera egitea, baina egokitzen zaiguna aurkitu behar dugu. Ekintza desegoki batzuk guretzat onak ez ezik, gure gorputza kaltetzen dutenak baitira. Utz iezadazu okuparen inguruko lau gaizkiulertu nagusiak aurkezten ...
    Irakurri gehiago
  • Nola aukeratu belauna euskarri zientifikoki

    Luzaro korrika egin ondoren belaunetan ondoeza sentitzen al duzu eta gurasoek sarritan kexatzen dira belauneko mina zahartzen ari direnean? Belauneko euskarria erosi beharko zenuke mantentze lanetarako? Artikulu honek belauneko alfonbrei buruzko ezagutza erabilgarria partekatuko du. Belauneko ezberdinek f ...
    Irakurri gehiago
  • Neguan hiru kirol egokienak

    Neguko sasoi hotzean, ariketa fisiko egokia egiten jarraitzen baduzu, biriketako qi erregulatzeaz gain, ehun eta organo desberdinen funtzio immunologikoa eta gorputzak kanpoko hotz estimuluei aurre egiteko gaitasuna hobetu dezakezu. Fitness adituek neguko kirolak lasaitu eta ...
    Irakurri gehiago
  • Nola egiten dute haurrek ariketa fisikoa?

    Haurra hazten denean, bere dietan arreta jartzeaz gain, gorputza behar bezala baliatu behar du, haurraren sasoi fisikoa hobetzeko. Ariketa fisikoa egiteak haurraren immunitatea ere hobetu dezake. Orduan, nola egiten dute ariketa haurrek? 1. Zure seme-alabak korrika edo bizikletan ibiltzen utzi ditzakezu ...
    Irakurri gehiago
  • NBAko jokalariek nola babesten dituzte orkatilak

    NBA jokoak gustuko dituzten lagunek badakite jokoan emaitza hobeak erakusteko jokalariek entrenamendu metodo superintentsiboak dituztela. Orduan, nola babesten dute kirolean minik ez izateko? Ikus dezagun nola babesten dituzten orkatilak. 1. Benda jantzi Erabili benda berezi bat lotzeko ...
    Irakurri gehiago
  • Knowledge about cycling

    Txirrindularitzari buruzko ezagutza

    Azken urteetan, txirrindularitza lasai ari da sortzen hirietan karbono gutxiko, ingurumena errespetatzen duen eta kirol osasuntsu gisa. Txirrindularitza oso ariketa fisikoa oso ona da, baina ez ibiltzeaz gain, arreta jarri zaldizko jarrera egokiari, kirol lesioak eragin ez ditzan ...
    Irakurri gehiago
  • Gehiegizko lasterketak eragindako kalteak gorputzean

    Bizitzan, gure ariketa fisikoa egitea ona da gure osasunerako. Hala ere, gehiegizko korrika egitea ariketa fisikoa kaltegarria da gorputzerako, beraz, gogoratu behar dugu ariketa egitean kopuru egokia hartzea. Gehiegizko kantitateek kalteak eragin ditzaketenez, hitz egin dezagun gehiegizko korronte horrek ...
    Irakurri gehiago
  • Nola saiatu kirol lesioak eskiatzean

    Negua iristen denean, jende askok pentsatzen du neguko kirolak murriztuko direla, baina ez da horrela. Eskia oso ezaguna da gaur egun. Zirraragarria eta modan dago, beraz jende asko erakartzen du beti, baina, aldi berean, eskiatzea muturreko kirola da, lesionatzeko oso erraza dena. Guk bezala ...
    Irakurri gehiago
  • Zer egin dezakegu etxean epidemian

    Mundu mailako epidemia larria da eta dagoeneko eragin handia izan du gure lanean eta bizitzan. Jende asko etxean ateak itxita egoten da birusa kutsatu ez dadin. Biztanleria trinkoa ekiditeko, eskola, enpresa, merkataritza zentroak, gimnasioak eta abar bezalako leku askotan ezin da sartu. Gizon...
    Irakurri gehiago
  • Nola saihestu gehiegizko ariketa?

    Izan ere, jende gehienarentzat, zenbat eta ariketa gehiago egin, orduan eta hobeto, jende gehiena ariketa gehiegi egiteak osasunari kalte egin diezaiokeen mailara iristeko urrun baitaude. 1. Ez eduki estandar altuegirik edo indar handiegirik: Batzuek beren estandarrak altuegiak ezartzen dituzte, hala nola maratoia hartzea ...
    Irakurri gehiago
  • Nola antolatu kirola arrazoiz

    Denok dakigu ariketa fisikoak abantaila ugari dituela, beraz, zein ariketa egokia da? Bideragarria al da oinez edo bizkor ibiltzea soilik? Gaur bi gai horiei buruz hitz egingo dut, eta gehiegizko ariketa fisikoa nola prebenitu aurkeztuko dut. Besterik gabe esanda, kirolak hiru motatan bana daitezke: f ...
    Irakurri gehiago
123 Hurrengoa> >> 1/3 orrialdea